


Pautas para mejorar estado ánimo y disminuir ansiedad
-Por lo general, dieta rica en fruta y verdura, frutos secos al natural y pobre en lácteos, carnes y dulces. -Aumentar el consumo de agua fuera de comidas (natural o en infusión) hasta 1.5 l al día. La astenia se agrava si se bebe poca agua a lo largo del día....
FELIZ DE CONOCERME – Ep 1 FELIZ DE CONOCERME
Un programa para mejorar tu autoestima
TUS CREENCIAS, ¿Aliadas o enemigas?
Es bien sabido y aceptado, y no solo desde el modelo cognitivo-conductual, que toda realidad, estímulo o acontecimiento, es interpretado según los ojos que la observen, y que este filtro humano genera una percepción subjetiva, determinando el impacto emocional y la...